Новое исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Арлингтоне, показало, что установка напоминаний может устранить некоторые возрастные проблемы с памятью.
Результаты исследования опубликованы в журнале Psychology and Aging.
Исследование, проведенное совместно с психологами из Калифорнийского университета в Юте и Университета штата Аризона, включало в себя два эксперимента, в ходе которых проверялись предполагаемые показатели памяти у молодых и пожилых людей в различных условиях с помощью напоминаний или без них.
Участников просили запоминать конкретные задачи при выполнении текущих заданий, и их эффективность оценивалась как при высокой нагрузке (больше заданий для запоминания), так и при низкой нагрузке (меньше заданий для запоминания). В ходе первого эксперимента участникам были даны конкретные задания для запоминания, такие как ответы на определенные слова, а некоторым были предоставлены напоминания, отображаемые на экране. Результаты не показали существенного возрастного снижения перспективной памяти без напоминаний при низкой нагрузке, но при высокой нагрузке напоминания приносили одинаковую пользу как молодым, так и пожилым людям. Это говорит о том, что напоминания могут помочь снизить когнитивную нагрузку, поскольку поиск информации в памяти в меньшей степени зависит от внутренних процессов запоминания.
Во втором эксперименте были представлены более сложные, неспецифические задания, которые требовали от участников распознавать категории, такие как животные или фрукты, а не конкретные слова.
Пожилые люди испытывали больше трудностей с запоминанием этих неспецифических задач при высокой нагрузке на память без напоминаний, но эти возрастные пробелы в производительности были полностью устранены при наличии напоминаний. Это открытие имело решающее значение, поскольку оно высветило потенциал напоминаний для противодействия дефициту, связанному с более сложными когнитивными задачами, которые обычно напрягают память пожилых людей.
Ученые предполагают, что эффективность напоминаний для пожилых людей связана с их повышенной склонностью чаще проверять напоминания, когда они сталкиваются с высокими когнитивными требованиями. Такое компенсаторное поведение, вероятно, помогает пожилым людям справляться с задачами, которые в противном случае были бы слишком обременительными для их внутренней памяти. Авторы исследования подчеркивают, что цифровые инструменты, такие как приложения для смартфонов, персональные помощники, такие как Amazon Alexa, или даже простые напоминания, могут стать ценным подспорьем для пожилых людей в эффективном решении их повседневных задач и сохранении независимости.